Ich arbeite schwerpunktmäßig mit dem Verfahren der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie, welche als anerkanntes Richtlinienverfahren von gesetzlichen und privaten Krankenkassen erstattungsfähig ist.
Die moderne Verhaltenstherapie vereinigt eine große Anzahl unterschiedlicher Techniken und Behandlungsmaßnahmen. Sie alle gehen davon aus, dass menschliches Verhalten, Denken, Fühlen und teilweise sogar körperliche Reaktionen erworben, also erlernt werden und - wenn sie sich als unangemessen oder problematisch erweisen - verändert werden können.

Verhaltenstherapie ist:

ressourcen- und problemorientiert
Jeder von uns hat Stärken und Talente. Diese sind in akuten Lebenskrisen und bestehenden Problemen oft wenig spürbar. Neben der detaillierten Betrachtung der aktuell bestehenden Problematik werden die eigenen Ressourcen gezielt eingesetzt und gefördert, da es über diesen Weg mit sehr viel mehr Leichtigkeit gelingt, individuelle Lösungen und Veränderungsmöglichkeiten zu finden.

transparent
Mit Ihnen gemeinsam wird erarbeitet, wie die aktuelle Symptomatik entstehen konnte und heute aufrechterhalten wird. Für die Therapie ist es wichtig, dass Sie das therapeutische Vorgehen nachvollziehen können und verstehen, welche Behandlungsmethoden mit welchem Ziel durchgeführt werden. Die Therapie läuft transparent und für sie nachvollziehbar. Sie werden bei allen Prozessen als ebenbürtiges Gegenüber mit einbezogen.

gegenwarts- und zukunftsorientiert
Im Fokus der Therapie steht der Aufbau von mehr Lebendigkeit im Hier und Jetzt, sowie die aktive Bewältigung von aktuellen Problemen. Die Wurzeln der aktuellen Symptomatik können zwar in der persönlichen Lebensgeschichte weit zurück liegen; es wird jedoch wichtig sein zu lernen, wie Sie heute mit den Schwierigkeiten umgehen, was Sie konkret gegen diese unternehmen können, wie Sie mit negativen Erlebnissen der Vergangenheit besser zurecht kommen und andere, korrigierende positive Erfahrungen machen können.

ziel- und lösungsorierntiert
Im Rahmen der Therapie werden mit Ihnen gemeinsam Ziele und Veränderungswünsche formuliert. Einzelne Schritte zur Erreichung dieser Ziele werden erarbeitet und die notwendigen Fertigkeiten zur Durchführung dieser Schritte werden vermittelt. Veränderungen werden dahin gehend überprüft, ob sie dazu führen, dass Sie der Erreichung Ihrer Ziele näher kommen.

konkret und alltagsnah
In der Therapie geht es um die Betrachtung Ihres eigenen Erlebens, Denkens, Fühlens und Verhaltens vor dem Hintergrund ihrer aktuellen Lebenssituation sowie Ihrer persönlichen Geschichte. Hinsichtlich der gemeinsam erarbeiteten Veränderungsschritte wird es immer wieder um ein aktives Erproben von neuen Verhaltens- und Erlebensweisen gehen. Das Erproben der Veränderungen im Alltag wird detailliert besprochen, geplant und ausgewertet.

individuell
Jeder Mensch ist anders, jedes Glück ist anders und so ist auch jede Therapie anders. Das therapeutische Vorgehen und die jeweils ausgewählten Behandlungsmethoden sind abhängig von Ihrer persönlichen Situation und Ihren Zielen. Die Therapie ist jeweils individuell zugeschnitten.

Hilfe zur Selbsthilfe
Selbststeuerung, Autonomie und Selbstverantwortung sind übergeordnete Therapieziele. Durch die Therapie sollen Hilfen zur Lebensgestaltung vermittelt und Fertigkeiten zur Lösung der individuellen Probleme aufgebaut werden. Ziel ist es, dass Sie es lernen, mit kritischen Situationen besser umzugehen, ihre Ziele effektiver verfolgen zu können und auch neue Herausforderungen im Leben meistern zu können, so dass Sie am Ende der Therapie ihr eigener Therapeut sein können.

ein effektives Therapieverfahren
Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie ist wissenschaftlich sehr gut belegt. Es werden bewährte / fundierte Konzepte und nachweislich wirksame Vorgehensweisen angewandt, sowie neue wissenschaftliche Erkenntnisse integriert.en Strategien in Ihren Alltag. Ziel ist die nachhaltige Verbesserung von Lebensqualität und Wohlbefinden.